Genetisch sind Pfirsiche und Nektarinen ziemlich ähnlich.

Genetisch sind Pfirsiche und Nektarinen ziemlich ähnlich.

Pflaumen werden gerne getrocknete Pflaumen genannt. Es ist ein bisschen PR-Sache. Das California Dried Plum Board hat Untersuchungen durchgeführt, die zeigen, dass Frauen im Alter von 25 bis 54 Jahren besser auf den Namen getrocknete Pflaumen als auf Pflaumen reagieren.Bananen in einer Tüte können Avocados reifen lassen. Wenn Sie eine Avocado haben, die noch nicht verzehrfertig ist, werfen Sie sie mit einer reifen Banane oder einem Apfel in eine Papiertüte. Das von der Banane oder dem Apfel produzierte Ethylengas beschleunigt die Reifung der Avocado.Himbeeren haben die meisten Ballaststoffe aller Beeren. Alle Früchte enthalten Ballaststoffe, aber Himbeeren haben mehr Ballaststoffe pro Tasse (8 Gramm) als andere Beeren.Kokos und Avocados sind die einzigen Früchte mit Fett. Die meisten Früchte sind fettfrei, da die Kalorien aus Kohlenhydraten stammen. Zwei bemerkenswerte Ausnahmen sind Kokosnuss und Avocados, die den größten Teil ihrer Kalorien aus Fett beziehen.Paprika sind eigentlich Früchte. Eine Frucht ist der Teil einer Pflanze, der sich aus einer Blüte entwickelt und Samen enthält, was bedeutet, dass Paprika (und Kürbis, Gurken und Kürbis) eher Früchte als Gemüse sind.Orangen sind nicht die beste Vitamin-C-Quelle. Die meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten Vitamin C, aber Kiwis blasen Orangen aus dem Wasser. Sie haben doppelt so viel Vitamin C wie Orangen und enthalten zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium.Jede Hass-Avocado kann bis zum ursprünglichen Hass-Mutterbaum zurückverfolgt werden. Nach Angaben der California Avocado Commission stammt die Hass Avocado aus Kalifornien. Die Hass-Sorte wurde in La Habra Heights, Kalifornien, entdeckt, und jeder Hass auf der Welt kann seine Abstammung zum ursprünglichen Hass-Mutterbaum zurückverfolgen, der sich dort befindet.Ihr Apfel ist vielleicht älter als Sie denken. Dank der Fortschritte in der Kühllagertechnologie kann dieser im Herbst geerntete Apfel bis zum Verkauf im folgenden Frühjahr oder Sommer gelagert werden.Schälen Sie Ihre Granatäpfel unter Wasser. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Kerne (Samen) aus einem Granatapfel herauszubekommen, versuchen Sie, den Granatapfel zu halbieren und in eine Schüssel mit Wasser zu tauchen. Die Samen springen direkt heraus, das Mark schwimmt nach oben und es ist viel weniger chaotisch, als wenn man versucht, es auf einer Arbeitsplatte zu zerschneiden.Grapefruit und bestimmte Medikamente können eine Killerkombination sein. Grapefruit und Grapefruitsaft können in Kombination mit bestimmten Medikamenten, wie Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels, dazu führen, dass zu viel oder zu wenig Medikamente in den Körper abgegeben werden.Pfirsiche und Nektarinen sind ziemlich dasselbe. Genetisch sind Pfirsiche und Nektarinen ziemlich ähnlich. Der Hauptunterschied ist die Tatsache, dass Pfirsich Flaum auf der Haut hat, während Nektarine dies nicht tut.Apfelbananen haben nichts mit Äpfeln zu tun. Wenn Sie auf Hawaii waren und die winzige und köstliche Apfelbanane probiert haben, haben Sie sich vielleicht über ihren Namen gewundert. Wenn die Apfelbanane jung ist, weist ihr würzig-süßer Geschmack Apfelnuancen auf. Wenn er gereift ist, wird der Geschmack tropischer – ähnlich wie Ananas und Erdbeere im Geschmack. Aber es gibt keine echten Äpfel in Apfelbananen.Quadratische Wassermelonen sind in Japan beliebt. Quadratische Wassermelonen werden zu einem Würfel angebaut und sind in Japan beliebt, wo kleine Kühlschränke Platzmangel bedeuten.Jackfruit kann bis zu 100 Pfund wiegen. Eine Jackfrucht kann bis zu 100 Pfund wiegen und bis zu 3 Fuß lang werden.

Wenn Ihr Prüfungstag näher rückt, ist es manchmal schwierig zu wissen, auf welche Bereiche Sie sich am meisten konzentrieren sollten. Wir empfehlen Ihnen zwar, sich zu entspannen, anstatt zu kramen, Am Tag vor Ihrer Prüfung finden Sie hier einige Lernstrategien, die sich in der Zeit davor bewährt haben.

Sie haben inzwischen das Handbuch und den Online-Inhalt gelesen und fragen sich wahrscheinlich: „Was soll ich jetzt tun?“ Jetzt ist es an der Zeit, die Online-Übungstests voll auszuschöpfen. Diese Tests sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Stärken und, was noch wichtiger ist, Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen. Wenn Sie den Test abgeschlossen haben, nehmen Sie sich Zeit, jede Frage durchzugehen und eine Liste mit „Themen zum Überprüfen“ für diejenigen zu erstellen, die Sie falsch beantwortet haben. Es ist wichtig, sich nicht von dem Gedanken zu verfangen, ganze Kapitel oder Studienführer noch einmal zu lesen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die folgenden Fragen, die sich auf Ihre Erfahrungen mit den Quizfragen und der Beantwortung von Studienfragen beziehen:

Habe ich diese Frage falsch beantwortet?Wieso den?In welchem ​​Bereich des Lehrbuchs sind diese Inhalte zu finden?Sehe ich ein Muster oder Thema, mit dem ich zu kämpfen scheine?

Wenn Sie sich wieder mit dem Lehrbuch befassen und sich diese Themenbereiche ansehen, stellen Sie sicher, dass Sie das gesamte Thema verstehen und nicht nur das Konzept, das Sie in der Studienfrage oder der Übungsprüfung verpasst haben. Vielleicht haben Sie zum Beispiel eine Frage zu Fahrlässigkeitsarten falsch beantwortet. Anstatt nur diese eine Art von Nachlässigkeit zu lernen, gehen Sie zurück und überprüfen Sie alle Arten von Nachlässigkeit.

Schauen Sie sich auch Ihre richtigen Antworten an. Haben Sie die Antwort richtig erhalten, weil Sie erraten haben, oder wussten Sie die Informationen? Gibt es noch andere Antwortmöglichkeiten bei den Fragen, bei denen Sie sich nicht sicher sind? Wenn Sie geraten haben, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, warum die richtige Antwort so ist, und wenn Sie keine der Antwortoptionen erkennen, nehmen Sie sich die Zeit, sie in Ihrem Handbuch zu lesen.

Sobald Sie diese Probleme behoben haben, versuchen Sie, die Übungstests zu wiederholen.

Obwohl Sie die Übungstests so oft machen können, wie Sie möchten, empfehlen wir Ihnen nicht, an den Punkt zu gelangen, an dem Sie sich die Antworten nur merken. Versuchen Sie stattdessen, die Tests auszudrucken und lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied zu den Fragen befragen, ohne Ihnen Multiple-Choice-Optionen zu geben. Dies zwingt Sie, sich die richtige Antwort zu überlegen, ohne das Eliminierungsverfahren anzuwenden.

Da die Übungstests die Arten von Fragen widerspiegeln, die Sie in der Zertifizierungsprüfung erwarten können, ist es in Ihrem besten Interesse, diese Lernressource zu nutzen.

Die Kampagne „Moving Together Outside“ zielt darauf ab, die Zahl der Vereinbarungen zur gemeinsamen Nutzung im ganzen Land zu erhöhen. Diese Vereinbarungen, Genehmigungen oder Absichtserklärungen werden meistens zwischen zwei Parteien (normalerweise einer Regierung/einer leitenden Körperschaft und einer Person/einem Unternehmen) geschlossen, die es ermöglichen, einen Raum zu nutzen, wenn er nicht anderweitig belegt ist.

Ein Beispiel für eine Vereinbarung zur gemeinsamen Nutzung ist eine Stadt, die Spielplätze oder Sportplätze für einen Fitnesstrainer oder eine ganze Gemeinde in ihrem Zuständigkeitsbereich zur öffentlichen Nutzung öffnet. Diese Art von Vereinbarungen ermöglichen allen Gemeinschaften den Zugang zu körperlicher Aktivität, insbesondere denjenigen, die am anfälligsten für lebensstilbedingte Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck sind.

Da die COVID-19-Pandemie noch lange nicht vorbei ist, ist sicheres Training im Freien nicht nur eine praktikable Option, sondern bietet sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile, darunter:

Kurzfristige Vorteile

Erhöhte körperliche Aktivitätsmöglichkeiten für Gemeindemitglieder, die den Teilnehmern helfen:Stress abbauen durch SportVerbessern Sie ihre psychische Gesundheit, indem Sie draußen sind und Sport treiben

Langfristige Vorteile

Weniger gesundheitliche Ungleichheit in Gemeinden, die es am dringendsten brauchenEngagiertere CommunityVerbesserte Gesundheit der GemeindeErhöhte wirtschaftliche Chancen für Unternehmen und Einzelpersonen

ACE-Zertifizierungen sind zwei Jahre gültig. Um eine Zertifizierung aufrechtzuerhalten, müssen ACE Certified Professionals in diesem Zweijahreszeitraum mindestens 20 Stunden Fortbildungspunkte (CECs) absolvieren (1 Stunde entspricht 0,1 CEC, also 20 Stunden entsprechen 2,0 CEC).  

Der Hauptzweck der Weiterbildung ist der Schutz der Öffentlichkeit, da zertifizierte Fachkräfte besser darauf vorbereitet sind, einen sicheren und effektiven Fitnessunterricht und eine sichere Ausbildung anzubieten. Der zweite Zweck besteht darin, dem Fachmann zu helfen, seine Karriere voranzutreiben. Ein weiterer Aspekt ist die dynamische Natur der Gesundheits- und Fitnessbranche, die es erfordert, dass Sie sich mit den neuesten Forschungsergebnissen und professionellen Standards und Richtlinien und deren Auswirkungen auf die Dienstleistungen, die Sie Ihren Teilnehmern oder Kunden anbieten, vertraut machen. 

Wie können Sie also Ihre Weiterbildung optimal nutzen, um Ihre Fähigkeiten zu erweitern und Ihre Chancen auf einen langfristigen Erfolg als ACE Certified Professional zu erhöhen? 

Der erste Schritt, um die Wirkung Ihrer Weiterbildung zu maximieren, besteht darin, sie als Teil Ihrer Entwicklung als Gesundheitscoach oder Trainingsprofi zu nutzen, anstatt sie als etwas anzusehen, das Sie tun müssen, um Ihre ACE-Zertifizierung aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, dass der Erwerb einer Zertifizierung nicht das Ende Ihrer beruflichen Entwicklung ist. Tatsächlich wird es besser als Grundlage angesehen. Weiterbildung ist eine Chance, sich in dem, was Sie tun, zu verbessern und einen Weg zum Erfolg zu ebnen, wie auch immer Sie ihn definieren.  

Beantworten Sie zunächst die folgenden drei Fragen: 

Wo bist du gerade? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie ehrlich einschätzen, wo Sie sich in Ihrer Karriere gerade befinden. Zu wissen, wo Sie stehen, ist der erste Schritt, um in Ihrer Karriere voranzukommen. Wo willst du sein? Dies ist die Schlüsselfrage. Möchten Sie Ihr Lehrrepertoire um weitere Fitness-Modalitäten erweitern? Möchten Sie Ihren potenziellen Kundenstamm durch neue Fähigkeiten erweitern? Möchten Sie sich auf eine bestimmte Untergruppe einer Bevölkerung konzentrieren, mit der Sie gerne arbeiten? Möchten Sie Ihr derzeit qualifiziertes und zertifiziertes Angebot um eine ganz neue Gruppe von Dienstleistungen erweitern? Was brauchen Sie, um dorthin zu gelangen? Hier müssen Sie tief graben und ehrlich zu sich selbst sein. Welche Ausbildung, Fähigkeiten oder Erfahrung vermissen Sie, die Sie benötigen, um von Ihrem Standort dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten? Sobald Sie das herausgefunden haben, wissen Sie, ob Sie eine zusätzliche Zertifizierung, ein Spezialprogramm oder eine der vielen anderen Möglichkeiten benötigen, um sich weiterzubilden und Ihre Fähigkeiten zu erweitern.

Es ist wichtig zu beachten, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, CECs zu verdienen, vom Bestehen einer zusätzlichen ACE-Zertifizierungsprüfung bis hin zur Teilnahme an Community-Outreach bei einer fitnessbezogenen Veranstaltung, und es gibt endlose Möglichkeiten in Bezug auf die Themen, die Sie verfolgen können. Lesen Sie das Rezertifizierungshandbuch von ACE, um mehr über potenzielle Quellen für Weiterbildungspunkte und andere Anforderungen für die Rezertifizierung zu erfahren, z. B. aktuelle CPR- und AED-Zertifikate. 

ACE hat einen Kurs für Personal Trainer und Group Fitness Instructors erstellt, der Sie bei Ihren nächsten Schritten als ACE Certified PRO unterstützt. Sehen Sie sich diese 1-Kredit-Stunden-Kurse an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Karriere und Ihre Kunden erfolgreich gestalten können.

ACE Personal TrainerACE Group Fitnesstrainer

Anstatt Lernen als etwas zu betrachten, das sie „müssen“, sehen erfolgreiche Menschen in jeder Branche es als Gelegenheit, etwas Neues und Aufregendes zu lernen, das ihnen entweder in ihrem Geschäft hilft oder ihren Kunden hilft, mehr von ihren Dienstleistungen zu profitieren (idealerweise beide). Für Gesundheitscoaches und Fitnesstrainer kann dies von Kursen in Vertrieb und Marketing bis hin zu einem Fachzertifikat für Kommunikation und Verhaltensänderung alles bedeuten. Eine gut gewählte Weiterbildung ermöglicht es Ihnen, auf Ihren bestehenden Fähigkeiten aufzubauen oder Ihre Fähigkeiten in ganz neue Bereiche zu erweitern. 

ACE bietet eine große Auswahl an Weiterbildungsmöglichkeiten. Von ACE-Spezialprogrammen und dem ACE CEC Club bis hin zu Angeboten einiger der angesehensten Pädagogen aus der ganzen Welt ist für jeden etwas dabei.

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass ACE auch die Möglichkeit bietet, über einige nicht-traditionelle Kanäle Weiterbildungspunkte (CECs) zu erwerben. Hier sind kreative Ideen, um CECs zu verdienen:

Bis zu 2,0 CECs

Bestehen Sie eine weitere ACE-Zertifizierungsprüfung: Verdienen Sie 2,0 CECs für das erfolgreiche Bestehen einer zusätzlichen ACE-Zertifizierungsprüfung.Bestehen von College-Kursen einer akkreditierten Hochschule/Universität mit der Note „C“ oder höher: Die Kurse müssen für Ihre ACE-Zertifizierung relevant sein. Universitätserweiterungskurse qualifizieren sich nicht automatisch für CECs; Sie können jedoch eine Genehmigung beantragen (das Verfahren kostet 25 USD). Semester = 1,0 CEC pro Einheit. Viertel = 0,8 CEC pro Einheit.

Bis zu 0,5 CECs

Halten Sie professionelle Präsentationen: Sie können bis zu 0,5 CECs für eine Fitness-bezogene professionelle Präsentation oder einen Vortrag auf einer Tagung oder einem Symposium verdienen.Schreiben Sie ein Fernstudium: Um sich zu qualifizieren, müssen Sie alleiniger Autor für alle Lernziele, Kursinhalte und die Fernprüfung sein.Erhalten Sie eine weitere Fitnesszertifizierung: ACE bietet CECs für den Erwerb aller aktuellen vom National Committee for Certifying Agencies (NCCA) akkreditierten Fitnesszertifizierungen. ACE-Experten müssen das Petitionsverfahren durchlaufen und die Überprüfungsgebühr von 25 USD zahlen.Veröffentlichen: Sie können 0,1 CEC für jeden veröffentlichten Artikel in einer fitnessbezogenen Zeitschrift, 0,2 CECs für jedes veröffentlichte Kapitel in einem fitnessbezogenen Buch und 0,5 CECs für alle veröffentlichten fitnessbezogenen Bücher oder Forschungsarbeiten in einem Peer-Review verdienen Tagebuch. Das Veröffentlichungsdatum muss mit Ihrem Verlängerungszeitraum übereinstimmen.Arbeiten Sie in einem ACE-Ausschuss: ACE stellt Ad-hoc-Ausschüsse von Arbeitsmedizinern und Sportfachleuten zusammen, die für jede von uns angebotene Zertifizierung als Fachexperten (KMU) identifiziert wurden. Verdienen Sie bis zu 0,5 CEC pro Kalenderjahr, wenn Sie Ihr Fachwissen in einem Ausschuss anbieten.

Bis zu 0,2 CEC

Nehmen Sie an einer klinischen Beobachtung teil: Sie können 0,2 CECs verdienen, indem Sie klinische Verfahren oder Operationen im Zusammenhang mit Ihrer Zertifizierung beobachten.Absolvieren Sie bezahlte Praktika, die für Ihre ACE-Zertifizierung relevant sind: Sie können bis zu 0,2 CECs für die Absolvierung eines bezahlten Praktikums verdienen. Für Praktika, die zur Erlangung von College-Credits absolviert wurden, lesen Sie die Informationen zu den College-Kursen im Abschnitt „Bis zu 2,0 CECs“ oben. Wenn Ihr Praktikum in Verbindung mit einem Hochschulstudium stattfindet, können Sie keine zusätzlichen CECs für das Praktikum erhalten, wenn Sie bereits CECs für den Studiengang erhalten haben. Der ACE hat mit einem CEP-Code genehmigt, andernfalls muss der Profi die Veranstaltung beantragen und 25 USD für die Überprüfung zahlen.Nehmen Sie an Community-Outreach teil: Sie können 0,1 CEC pro Erneuerungszyklus verdienen, indem Sie an einer fitnessbezogenen Veranstaltung in Ihrer Community teilnehmen.Teilnahme an Gesundheits- und Fitnessveranstaltungen: Viele Gesundheits- und Fitnessorganisationen, darunter ACE, bieten das ganze Jahr über Konferenzen, Workshops und Webinare sowohl persönlich als auch online an. Diese Veranstaltungen bieten zugelassene CECs für die Teilnahme. Die Veranstaltung muss mit einem CEP-Code ACE-genehmigt sein. Wenn nicht, müssen Sie die Veranstaltung beantragen und 25 USD für die Überprüfung zahlen.Nehmen Sie an Erste-Hilfe-Kursen teil: CPR/AED ist für die Verlängerung erforderlich und hat einen Wert von 0,4 CEC. Die Teilnahme an zusätzlichen Erste-Hilfe-Kursen ist jedoch je nach Kursdauer und -inhalt zwischen 0,1 und 0,2 CECs wert.

Weitere Gedanken zu Ihrer beruflichen Entwicklung finden Sie unter So entwickeln Sie eine Weiterbildungsstrategie.

ACE hat einen Kurs für Personal Trainer und Group Fitness Instructors erstellt, der Sie bei Ihren nächsten Schritten als ACE Certified PRO unterstützt. Sehen Sie sich diese 1-Kredit-Stunden-Kurse an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Karriere und Ihre Kunden erfolgreich gestalten können.

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Jijo gab vor kurzem eine neue Partnerschaft mit ACE bekannt, um die Bedeutung von NCCA-akkreditierten Trainingsprogrammen zu fördern und die nicozero preisvergleich bedeutende Rolle zu feiern, die zertifizierte Trainingsprofis in der Fitnessbranche spielen. 

Hören Sie von Charles Friedberg, Gründer Chief Executive Officer von Jijo über Jijos revolutionäre neue virtuelle Fitnessplattform, warum Jijo sich verpflichtet hat, sicherzustellen, dass alle Trainingsprofis auf der Plattform zertifiziert sind.   

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